Enfants de parents souffrant de maladies mentales COPMI
Ensuite
Votre jeunesse s’est déroulée autour d’un père ou d’une mère souffrant d’un trouble psychologique ou psychiatrique (non diagnostiqué). Vous étiez un enfant normal dans une situation familiale anormale. Les problèmes de vos parents ont apporté à la famille beaucoup de pression et de stress et ont eu un impact important sur la vie quotidienne. L’atmosphère de la maison, quoi que vous fassiez ou disiez, tournait toujours autour des problèmes de votre père ou de votre mère. Tous les membres de la famille devaient s’adapter à cette situation et assumer des responsabilités supplémentaires. Il se peut que très peu d’informations aient été communiquées sur ce qui se passait réellement.
Certaines conséquences que vous pouvez reconnaîtree :
- Vous êtes resté à l’écart ou êtes rentré tard à cause de toutes les tensions.
- Vous avez eu tendance à vous isoler et à ne plus participer aux activités extérieures.
- Vous avez assumé des tâches parentales. Tu as pensé que c’était normal parce que tu ne savais pas mieux.
- Vous n’avez jamais été vraiment un enfant.
- Vous étiez la figure parentale, l’oreille attentive, l’aidant et le conseiller de votre parent.
- Vous étiez toujours anxieux et vigilant et ne saviez pas ce que c’était que d’être insouciant.
- Vous avez développé des antennes bien réglées pour détecter les humeurs des autres.
- Votre mantra est devenu : Si mon parent va bien, alors je vais bien.
Aujourd’hui
Être l’enfant d’un parent souffrant de problèmes psychiatriques peut avoir un impact énorme sur votre vie, même aujourd’hui en tant qu’adulte. Vous n’avez pas eu une enfance insouciante, vous luttez peut-être encore contre des sentiments de honte, vous avez du mal à reconnaître vos émotions ou vous avez encore tendance à vous adapter continuellement à votre environnement.
Peut-être reconnaissez-vous également ces traits de caractère :
- Vos humeurs changent sans raison claire.
- Vous êtes toujours le « roc » sur lequel les autres comptent.
- Vous vous occupez toujours de tout et de tous.
- Vous attirez les personnes dans le besoin comme un aimant.
- Vous avez du mal à fixer des limites.
- Vous n’êtes jamais assez bien.
- Vous êtes toujours en quête d’approbation.
- Vous aspirez à un sentiment de sécurité.
- Vous êtes constamment confronté à l’adversité.
Guérison
En raison de leur éducation dangereuse, les enfants COPMI courent un risque élevé (60 %) de développer des problèmes de santé mentale. En effet, les schémas comportementaux que les enfants développent pour survivre sont en fait contre-productifs à l’âge adulte. Ces schémas comportementaux entravent le processus d’acquisition d’une véritable maturité émotionnelle. Jusqu’à récemment, le nombre de personnes concernées n’avait jamais été vraiment documenté. Aujourd’hui, on observe une plus grande ouverture d’esprit et une meilleure compréhension de ce problème. L’identification et la guérison des troubles intérieurs qui surviennent lorsque l’on grandit dans un environnement constamment dangereux nécessitent un traitement intensif et parfois à long terme.
On finit par se libérer de pensées, d’hypothèses, d’idées fausses, de croyances et de responsabilités qui ne nous appartiennent plus. Le fait de laisser sortir les émotions négatives crée un espace pour les émotions positives, qui sont toujours présentes sous la surface. Vous apprenez à vous aimer et à accepter votre passé. Votre heure est enfin arrivée. Libérer votre esprit est un travail difficile, mais vous pouvez y arriver !
La thérapie commence souvent par l’examen de vos schémas de pensée et de comportement. Quels étaient vos mécanismes de survie uniques pendant l’enfance ? Quel type de traumatisme avez-vous subi dans votre petite enfance ? Dans quelle mesure avez-vous été négligé sur le plan affectif ? Quelles sont les qualités et les forces que vous avez développées au fil du temps ? Une bonne thérapie met également l’accent sur l’examen de vos perspectives d’avenir. Comment voulez-vous façonner votre vie aujourd’hui ? Quels sont vos espoirs et vos souhaits ? Quel genre de parent aimeriez-vous être ?
Avec des conseils, vous décidez des qualités auxquelles vous voulez vous accrocher et des schémas que vous voulez abandonner. Le point de départ sera de regarder tout ce qui se passe en vous ici et maintenant – que ce soit lié au présent ou au passé – et de commencer à accepter les choses telles qu’elles sont. Cela crée de l’espace et de la clarté. Dans cet espace, vous examinez vos anciens mécanismes et apprenez à les transformer en nouvelles forces.
L’auteur : Natasja Paskas
Thérapeute certifiée
